In articolul de astazi, va vom prezenta 6 alimente pentru balonare. Daca aveti si voi aceasta senzatie incofortabila, consumati aceste alimente si sansele sa scapati de balonare sunt mari.
Meteorismul, senzatia cunoscuta si sub denumirea de balonare, este un simptom care poate trada fie fermentatia alimentelor din intestinul subtire, fie alte afectiuni digestive mult mai complexe, cu repercursiuni pe termen lung. Cert este faptul ca, atunci cand vine vorba despre balonare, atat sanatatea, cat si frumusetea noastra au de suferit.
Balonarea determina aparitia unui disconfort abdominal, intrucat ea iti confera o senzatie neplacuta, ce poate avea un impact nefavorabil asupra starii tale psihice. In plus, aceasta senzatie iti poate oferi si un aspect inestetic, deoarece abdomenul este vizbil mai mare.
Banane pentru balonare
In cazul balonarii, bananele sunt un fruct ideal, deoarece ele pot combate imediat aceasta problema. Consumul bananelor poate trata cu succes constipatia si diareea, avand un efect linistitor asupra aparatului digestiv.
Prin intermediul acestor alimente, te pot bucura de o stare de bine pentru mai mult timp, meteorismul fiind o dilema apartinand trecutului.
Catravetii, unele dintre cele mai bune alimente pentru balonare
Castravetii au o compozitie bazata indeosebi pe apa si mult mai putin pe alte substante nutritive, precum fibrele. De aceea, atunci cand consumi castraveti, senzatia de balonare nu se instaleaza – acest lucru se datoreaza faptului ca, practic, organismul tau nu primeste nutrienti pe care sa-i metabolizeze si nu iti ofera o senzatie de satietate care sa permita survenirea acestui simptom neplacut.
Pepene rosu ca sa-ti fie liber stomacul
Pepenele rosu este unul dintre fructele-vedeta ale verii, deoarece el este alcatuit din apa intr-o proportie de 92%. Cu alte cuvinte, poti consuma o cantitate foarte ridicata de pepene fara sa intalnesti meteorismul. Mai mult, pepenele rosu este unul dintre alimentele recomandate pe timpul dietelor de vara. El nu contine calorii si constituie o gustare de-a dreptul excelenta intre mesele principale ale zilei.
Albus de ou, ca stomacul tau sa fie ca nou
In comparatie cu galbenusul de ou, albusul este partea oului care nu prezinta grasimi sau colesterol rau, prevenind astfel aparitia maladiilor cardiace si a numeroaselor probleme care se pot instala in urma consumului grasimilor rele. In plus, albusul de ou este un bun stimulent al vezicii urinare. El te poate ajuta sa elimini toxinele acumulate la nivelul tesuturilor prin intermediul urinei, mentinand astfel departe senzatia neplacuta de balomare.
Iaurt grecesc, bun pentru a elimina balonarea
O mare parte dintre nutritionisti recomanda spre consum iaurtul grecesc in locul celui simplu, deoarece el este o sursa insemnata de proteine si acid lactic. El se afla pe lista alimentelor care te ajuta sa slabesti mult mai usor, deoarece inlatura meteorismul si iti mentine abdomenul plat, fara riscul depunerii grasimilor.
Stuguri rosii, ca de balonare repede sa scapi
Prin intermediul strugurilor rosii, organismul tau va elimina mult mai repede gazele aflate in stomac. Stiti ca acestea produc adesea senzatia de balonare care-ti poate da batai de cap. Strugurii rosii sunt un aliment extrem de indicat in diferite diete si nu numai. De ce? Ei bine, ei pot aduce un numar mare de beneficii si avantaje pentru sanatatea organismului tau. De exemplu, ei pot imbunatati foarte mult activitatea sistemului digestiv, determinand metabolizarea substantelor nutritive si absorbtia gazelor. Tocmai de aceea, reprezinta unele dintre cele mai bune alimente pentru balonare.
Putem folosi doar alimente pentru a scapa de balonare
Dupa cum bine puteti vedea, balonarea poate fi combatuta si prin diverse tipuri de alimente. Nu trebuie intotdeauna sa luam alte lururi, ci doar sa avem grija ce mancam. Exista destule alimente care ne pot scapa rapid de senzatia de balonare.
Daca va place sa folositi fructele si legumele si pentru proprietatile lor, va invitam sa aflati si beneficiile portocalelor din acest articol.
One thought on “Alimente care ne ajuta sa scapam de balonare. Sigur le ai prin bucatarie!”